Unsere Kursangebote
Liebe Interessenten,
wir haben für Sie ein aktuelles und abwechslungsreiches Kursangebot zusammengestellt und hoffen, dass etwas Interessantes für Sie dabei ist.
Weitere Kursangebote sind in Planung und werden kurzfristig ausgeschrieben. Achten Sie bitte auf aktuelle Aushänge und unsere wöchentliche Anzeige in der Glinder Zeitung.
Eine Mitgliedschaft im TSV Glinde zur Teilnahme an diesen Kursangeboten ist nicht erforderlich. Die Kursgebühren und -termine entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Kursangebot.
Wir bitten Sie folgende Punkte zur Kursanmeldung zu beachten:
- es können nur schriftliche Anmeldungen entgegengenommen werden
(bitte benutzen Sie das Formular „Kursus-Anmeldung“ – hängt im Eingangsbereich des TSV Gebäudes oder im Downloadbereich unter tsv-glinde.de) - eine Schnupperstunde ist aus organisatorischen Gründen leider nicht möglich
- die fälligen Kursgebühren werden ausschließlich per einmaliger Lastschrift vor Kursbeginn von Ihrem Konto abgebucht
- von Ihnen nicht wahrgenommene Kurstermine werden von uns nicht erstattet (bitte beachten Sie den Kurszeitraum)
- wir behalten uns vor, Kurse abzusagen, wenn nicht die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht wird. Daher ist eine vorherige schriftliche Anmeldung unbedingt notwendig
Anmeldungen werden ab sofort gerne entgegen genommen!
Bei Fragen: info@tsv-glinde.de oder 040- 710 72 15
Stand September 2020
Gesundheitskurse
Aktiv 70plus Wassergymnastik
alle € 60,- 12 Einheiten
Dienstag-A I 08.30 – 09.30 Uhr
Dienstag-A II 09.45 – 10.45 Uhr
Ort: LSH Tannenweg, Tannenweg 10 Glinde
Start: Zurzeit nicht möglich! Start wahrscheinlich im August!
Leitung: Carmen Holst
Fitnessgymnastik 70plus – Erlebe die Bewegung
€ 30,- / € 85,- für Gäste
Übungen für das Gleichgewicht und Ihre Koordination, Balance halten, Muskelschwäche und Herz-Kreislauftraining. Übungen zur Sturzprophylaxe: Was vermitteln wir bei der Sturzprophylaxe? Wir schulen die Tiefenwahrnehmung Ihres Körpers, wir trainieren Reflexe und die Sensoren an den Gelenken, die dafür sorgen, dass Sie nicht stürzen.
Mittwoch von 11.00-11.55 Uhr / 10 Einheiten
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98 b Glinde
Start: 07.Oktober 2020 – 09.Dezember 2020
Leitung: Raùl Ernesto
Gymnastik – von Kopf bis Fuß
€ 30,- / € 85,- für Gäste
Schmerzen, Verspannungen und Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit? Faszien umhüllen jeden Muskel sowie jede einzelne Muskelfaser und verbinden diese mit Knochen und Gelenken. Gezielte Übungen lösen diesen und verhelfen zur Schmerzbefreiung!
Mittwoch von 09.00-09.55 Uhr 10 Einheiten
Ort: Spiegelsaal, Am Sportplatz 98 a Glinde
Start: 07.Oktober 2020 – 09.Dezermber 2020
Leitung: Raùl Ernesto
Rückenrobic
€ 30,- / € 85,- für Gäste
Unser Klassiker – nur ein starker Rücken erkennt seine Schwächen!
Mittwoch von 10.00-10.55 Uhr 10 Einheiten
Ort: Spiegelsaal, Am Sportplatz 98 a Glinde
Start: 07.Oktober 2020 – 09.Dezember 2020
Leitung: Raùl Ernesto
Lymphselbsthilfe – Wassergymnastik
Besonders für Menschen mit Lymphödemen ist Wasser hervorragend geeignet. Durch die Aktivierung der Muskel-Venenpumpe und den Druck des Wassers arbeitet unser Lymphsystem effektiver.
Montag – LI 09.00 – 10.00 Uhr
Ort: Freizeitbad Reinbek, Hermann-Körner-Str. 47
Start: –ausgebucht–
Leitung: Andrea Wolf
Montag – LII 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Hoben 3, Wentorf
Start: –ausgebucht–
Leitung: Regine Franz
Donnerstag – LIII 15.00-16.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Höben 3, Wentorf
Start: –ausgebucht–
Leitung: Regine Franz
Dienstag – LIV (NEU) 16.00-17.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Höben 3, Wentorf
Start: nach Absprache
Leitung: Regine Franz
Zurzeit nicht möglich! Start wahrscheinlich im August!
Bei Interesse bitte bei Frau Franz melden: Tel.: 040 7358222
Rücken – Yoga
€ 24,- / € 68,- für Gäste
Der Übende baut die Energie in seinem Körper auf, macht die Energiekanäle frei und gibt seinem Körper und Rücken innere Ruhe und Kraft.
Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr / 8 Einheiten
Start: 13.August 2020 – 01.Oktober 2020
Ort: Spiegelsaal
Leitung: Alexa Potrykus
Qigong
€ 24,- / Gäste € 68,-
Qigong eignet sich zur Entspannung und als Ausgleich bei Belastungen durch Stress. Es fördert die Durchblutung und Beweglichkeit. Gelenkprobleme können reduziert, Blockaden und Verspannungen gelöst werden. Eine bewusstere, tiefe Atmung fördert eine Massagewirkung auf innere Organe.
Mittwoch 18.15-19.15 Uhr / 8 Einheiten
Leitung: Oliver Blöse
Start: 21.Oktober 2020 – 09.Dezember 2020
Ort: kleine Halle Tannenweg Tannenweg 10, Glinde
Yoga
€ 24,- / Gäste € 68,-
Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern. Übungen zur eigenen und inneren Zentrierung und für den Alltag – Balance finden!
Donnerstag 11.15-12.15 Uhr
Leitung: Alexa Potrykus
Start: 13.August 2020 – 01.Oktober 2020
Ort: Spiegelsaal Am Sportplatz 98b, Glinde
Auszeit – Zeit für mich
€ 36,- / € 102,- für Gäste
In diesem Kurs geht es im Kern um das Erlernen der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen (PME).
Kopf- und Rückenschmerzen, Muskuläre Verspannungen, Schlafstörungen, Stress….
Eingerahmt wird das Erlernen der PME unter anderen mit Elementen aus dem Yoga, den 5 Tibetern und Fantasiereisen. Das Anspannen und wieder locker lassen von einzelnen Muskelgruppen, kann eine deutliche positive Wirkung auf den Körper entfalten. Muskuläre Verspannungen können vorzeitig verhindert, bzw. gemildert werden.
Bitte bringen Sie warme Socken, eine Matte und eventuell eine Decke mit.
Donnerstag von 17.00- 18.30 Uhr 8 Einheiten
Ort: Spiegelsaal, Am Sportplatz 98a Glinde
Start: 22.Oktober 2020 – 10.Dezember 2020
Leitung: Katrin Speer von Cappeln
Reha-Sport
Reha Orthopädische Trainingsgruppe
Dienstag – 17.10 – 17.55 Uhr Gruppe 1
Dienstag – 18.10 – 18.55 Uhr Gruppe 2
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Start: 26.Mai 2020
Leitung: Raùl Ernesto
Reha Herzsportgruppe
Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr
Ort: Große Sporthalle Gemeinschaftsschule Wiesenfeld, Holstenkamp 29, Glinde
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Leitung: Unter der Leitung qualifizierter Übungsleiter und der Aufsicht eines Arztes
Schnupper- und Kennlernkurse
Training für den ganzen Körper –
Körpergefühl und Stärkung der gesamten Muskulatur.
Koordination, Gleichgewicht und Sturzprophylaxe in einem!
Und ein bisschen Spaß gehört dazu unabhängig vom Alter!
Wann: Donnerstag von 11.00 – 12.00 Uhr
Wo: Gesundheitsstudio
Wann: Start 13.August 2020
5 Einheiten zum Preis von € 50,-
Leitung: Raùl Ernesto
Eine Low-Impact Aerobic Stunde ohne Sprünge, einfacher Choreographie, leichte Kombinationen und schwungvoller Musik.
Und ein bisschen Spaß gehört dazu unabhängig vom Alter!
Wann: Dienstag von 16.00 – 17.00 Uhr
Wo: Gesundheitsstudio
Wann: Start 06.Oktober 2020
10 Einheiten zum Preis von € 30,- / Gäste € 85,-
Leitung: Raùl Ernesto
Flyer als PDF Gesundheitskurse 5_2020
