Unsere Kursangebote
Liebe Interessenten,
wir haben für Sie ein aktuelles und abwechslungsreiches Kursangebot zusammengestellt und hoffen, dass etwas Interessantes für Sie dabei ist.
Weitere Kursangebote sind in Planung und werden kurzfristig ausgeschrieben. Achten Sie bitte auf aktuelle Aushänge und unsere wöchentliche Anzeige in der Glinder Zeitung.
Eine Mitgliedschaft im TSV Glinde zur Teilnahme an diesen Kursangeboten ist nicht erforderlich. Die Kursgebühren und -termine entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Kursangebot.
In allen unseren Kursen gilt mindestens die
1. 3-G Regelung (bitte unaufgefordert vorzeigen)
2. Maskenpflicht (ohne Maske während des Sports)
3. Abstandsregelung von 1,5 m
wenn von der aktuell gültigen Landesverordnung nicht weitere Beschränkungen angeordnet werden. Auf Grund dieser Situation behalten wir uns vor, tagesaktuell Änderungen diesbezüglich vorzunehmen.
Alle Kurse beinhalten ca. 10 Minuten Hygienemaßnahmen.
Wir bitten Sie folgende Punkte zur Kursanmeldung zu beachten:
- es können nur schriftliche Anmeldungen entgegengenommen werden
(bitte benutzen Sie das Formular „Kursus-Anmeldung“ – hängt im Eingangsbereich des TSV Gebäudes oder im Downloadbereich unter tsv-glinde.de) - eine Schnupperstunde ist aus organisatorischen Gründen leider nicht möglich
- die fälligen Kursgebühren werden ausschließlich per einmaliger Lastschrift vor Kursbeginn von Ihrem Konto abgebucht
- von Ihnen nicht wahrgenommene Kurstermine werden von uns nicht erstattet (bitte beachten Sie den Kurszeitraum)
- wir behalten uns vor, Kurse abzusagen, wenn nicht die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht wird. Daher ist eine vorherige schriftliche Anmeldung unbedingt notwendig
Anmeldungen werden ab sofort gerne entgegen genommen!
Bei Fragen: info@tsv-glinde.de oder 040- 710 72 15
Stand 19.04.22
Gesundheitskurse
Aktiv 70plus Wassergymnastik
alle € 60,- 12 Einheiten
Dienstag-A I 08.30 – 09.30 Uhr
Dienstag-A II 09.45 – 10.45 Uhr
Ort: LSH Tannenweg, Tannenweg 10 Glinde
Start: Zurzeit nicht möglich! Start wahrscheinlich im August!
Leitung: Carmen Holst
Fitnessgymnastik 70plus – Erlebe die Bewegung
€ 24,- / € 68,- für Gäste
Übungen für das Gleichgewicht und Ihre Koordination, Balance halten, Muskelschwäche und Herz-Kreislauftraining. Übungen zur Sturzprophylaxe: Was vermitteln wir bei der Sturzprophylaxe? Wir schulen die Tiefenwahrnehmung Ihres Körpers, wir trainieren Reflexe und die Sensoren an den Gelenken, die dafür sorgen, dass Sie nicht stürzen.
Mittwoch von 11.00-11.45 Uhr / 8 Einheiten
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98 b Glinde
Start: 04.05.22 – 22.06.22
Leitung: Raùl Ernesto
Gymnastik – von Kopf bis Fuß
€ 24,- / € 68,- für Gäste
Schmerzen, Verspannungen und Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit? Faszien umhüllen jeden Muskel sowie jede einzelne Muskelfaser und verbinden diese mit Knochen und Gelenken. Gezielte Übungen lösen diesen und verhelfen zur Schmerzbefreiung!
Mittwoch von 09.00-09.45 Uhr 8 Einheiten
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98b Glinde
Start: 04.05.2022 – 22.06.2022
Leitung: Raùl Ernesto
Rückenrobic
€ 24,- / € 68,- für Gäste
Unser Klassiker – nur ein starker Rücken erkennt seine Schwächen!
Mittwoch von 10.00-10.45 Uhr 8 Einheiten
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98b Glinde
Start: 04.05.22 – 22.06.22
Leitung: Raùl Ernesto
Fitness & Life Balance
€ 50
Ein Low-Impact Workout mit Elementen aus der Stepp-Aerobic und mit dem Flexi-Bar, leichte Kombinationen und schwungvolle Musik. Ergänzt wird die Stunde durch gezielte Übungen aus dem Faszientraining, um Schmerzen und Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern!
Dienstag 16.00 – 16.45 Uhr / 5 Einheiten
Start: 08.03.22 – 05.04.22
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98b, Glinde
Leitung: Raúl Ernesto
Qigong
€ 24,- / Gäste € 68,-
Qigong eignet sich zur Entspannung und als Ausgleich bei Belastungen durch Stress. Es fördert die Durchblutung und Beweglichkeit. Gelenkprobleme können reduziert, Blockaden und Verspannungen gelöst werden. Eine bewusstere, tiefe Atmung fördert eine Massagewirkung auf innere Organe.
Mittwoch 18.30-19.30 Uhr / 8 Einheiten
Leitung: Oliver Blöse
Start: 20.04.22 – 29.06.22
Ort: große Halle Tannenweg Tannenweg 10, Glinde
Körpergefühl & Kräftigung
€ 50
Training für den ganzen Körper – Körpergefühl und Stärkung der gesamten Muskulatur. Hier geht es auch um Koordination und Gleichgewichtstraining! Leichtes Stretching rundet die Stunde ab. Für jedes Alter!
Dienstag 15.00-15.45 Uhr 5 Einheiten
Leitung: Raúl Ernesto
Start: 08.03.22 – 05.04.22
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98b, Glinde
Taji
€ 24,- / € 68,- für Gäste
Tai Chi (Taiji) ist die umgangssprachliche Abkürzung für „Tai Chi Chuan“ oder auch „Tajiquan“. Es wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen bezeichnet. Die Übungen haben zum Ziel, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die Bewegungen sind so konzipiert, dass eine gute Körperstatik durch Optimierung der Gelenkstellungen erreicht wird. So wird eine gute Körperstatik hergestellt. Das begünstigt die Entspannungsfähigkeit des Körpers und des Geistes. Im Laufe der Zeit wird die Atmung vertieft- die Atemzüge werden ruhiger und länger- der Geist kann sich beruhigen und sammeln.
Mittwoch von 19.30- 20.30 Uhr 8 Einheiten
Ort: kleine Halle Tannenweg 10, Glinde
Start: 19.Januar 2022 – 09.März 2022
Leitung: Oliver Blöse
11 Einheiten € 33,00 /Gäste € 93,50
Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern. Übungen zur eigenen und inneren Zentrierung und für den Alltag – Balance finden!
Donnerstag 10.00-11.00 Uhr Leitung: Alexa Potrykus
Start: 24.03.-23.06.22 Ort: Spiegelsaal
Am Sportplatz 98a, Glinde
Zur Zeit nur Anmeldung mit Warteliste!
10 Einheiten € 100,00
Für Kinder von 4-10 Jahren
Hast du Lust auf eine Yogareise nach Indien oder in die bunte Farbenwelt?
Auf unserer Reise spielen wir Spiele, lernen Yoga-Positionen, tanzen, lachen, malen, erzählen uns unsere Erlebnisse, machen eine Traumreise zur Entspan-nung und haben ganz viel Spaß. Wir sind Entdecker und erkunden neue Orte, dabei entfalten wir unsere Fantasie und üben Yoga.
Donnerstag 17.00-18.00 Uhr Leitung: Maria Noori
Start: 17.02.2022 Ort: Spiegelsaal
Am Sportplatz 98a, Glinde
Reha-Sport
Reha Orthopädische Trainingsgruppe
Montag – 11.00 – 11.45 Uhr
Dienstag – 17.00 – 17.45 Uhr 18.00 – 18.45 Uhr
Donnerstag – 11.00 – 11.45 Uhr 12.00 – 12.45 Uhr in Planung
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro
Leitung: Raùl Ernesto
Reha Herzsportgruppe
Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr
Ort: Große Sporthalle Gemeinschaftsschule Wiesenfeld, Holstenkamp 29, Glinde
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Leitung: Unter der Leitung qualifizierter Übungsleiter und der Aufsicht eines Arztes
Die Wassergymnastik ist ein adäquates Mittel zur Schmerzlinderung und zur Steigerung des Wohlbefindens.
Außerdem wird durch den Widerstand des Wassers die Muskulatur gestärkt und dabei die Gelenke geschont.
Ein Schwerpunkt ist das gezielte Trainieren von motorischen Leistungen, welche für Alltagsbewegungen relevant sind. Betroffene können über spezielle Übungen ihre Alltagsmobilität und damit ihre Lebensqualität erhalten. Außerdem können Sturzgefahr, psychische Befindlichkeit und zum Teil auch geistige Leistungen günstig durch ein körperliches Training beeinflusst werden.
Hier setzen wir an und bieten im Rahmen eines gemeinsamen Trainings des/der Betroffenen und eines Partners/Partnerin gezielte Übungen zur Stärkung der Defizite an. Viele einfache Übungen mit zahlreichen Wiederholungen unter Einbeziehung von Musik und Rhythmus, von Farbe und Konsistenz sowie kleinen Geräten runden das Programm ab.
Donnerstag 13.00 – 14.00 Uhr Leitung: Raúl Ernesto
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98b, Glinde
Wir starten sobald wir eine Teilnehmerzahl von 5 Personen +Partner erreichen. Melden Sie sich bitte für unsere Interessentenliste telefonisch an.
Schnupper- und Kennlernkurse
Training für den ganzen Körper – Körpergefühl und Stärkung der gesamten Muskulatur.
Hier geht es auch um Koordination und Gleichgewichtstraining!
Leichtes Stretching rundet die Stunde ab. Für jedes Alter!
Wann: Dienstag von 15.00 – 15.45 Uhr
Wo: Gesundheitsstudio
Wann: nach Absprache – April 2022
5 Einheiten zum Preis von € 50,-
Leitung: Raùl Ernesto
Ein Low-Impact Workout mit Elementen aus der Stepp-Aerobic und mit dem Flexi-Bar, leichte Kombinationen und schwungvolle Musik.
Ergänzt wird die Stunde durch gezielte Übungen aus dem Faszientraining, um Schmerzen und Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern!
Dienstag 16.00-16.45 Uhr Leitung: Raúl Ernesto
Start: nach Absprache – April 2022 Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98b, Glinde
Schmerzen, Verspannungen und Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit? In unserem Schnupperkurs führt Sie Romy quer durch das Gebiet der unterschiedlichsten Übungen für und mit Ihrem Rücken. Ob nun Wirbelsäulengymnastik, Rücken Fit, Rückenschule, Gutes für den Rücken – finden Sie heraus, was Ihrem Rücken gut tut
Wann: Dienstag um 11.00 – 12.00 Uhr
Dauer: 5 Einheiten (Schnupperkurs)
Preis: € 50,– für alle
Wo: im Tanz- und Gesundheitsstudio
Leitung: Romy Lyss
Start: bei mindestens 5 Teilnehmer/innen
Wir bitten um kurzfristige telefonische Anmeldung im Sportbüro unter 040 – 710 72 15 oder per E-Mail an info@tsv-glinde.de.
Bitte geben Sie Ihre Telefonnummer an, wir rufen Sie gern zurück!
Flyer als PDF Gesundheitskurse 2_2022
