Unsere Kursangebote

Liebe Interessenten,

wir haben für Sie ein aktuelles und abwechslungsreiches Kursangebot zusammengestellt und hoffen, dass etwas Interessantes für Sie dabei ist.

 

Weitere Kursangebote sind in Planung und werden kurzfristig ausgeschrieben. Achten Sie bitte auf aktuelle Aushänge und unsere wöchentliche Anzeige in der Glinder Zeitung.

Wir bitten Sie folgende Punkte zur Kursanmeldung zu beachten:

  •  es können nur schriftliche Anmeldungen entgegengenommen werden (bitte benutzen Sie das Kursanmeldeformular unter Downloads)
  • wir werden die fälligen Kursgebühren ausschließlich per einmaliger Lastschrift bei Ihnen abbuchen. So ersparen wir uns das zeitraubende Nachfassen bei säumigen Zahlern
  • eine schriftliche Teilnahmebestätigung wird auf Wunsch am Ende des Kurses ausgestellt
  • wir behalten uns vor, Kurse abzusagen, wenn nicht die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht wird.

Anmeldungen werden ab sofort gerne entgegen genommen!
Bei Fragen: info@tsv-glinde.de oder 040- 710 72 15

Stand Dezember 2019

Gesundheitskurse

Aktiv 70plus Wassergymnastik

 alle € 60,- 12 Einheiten

Dienstag-A I    08.30 – 09.30 Uhr
Dienstag-A II   09.45 – 10.45 Uhr
Ort: LSH Tannenweg, Tannenweg 10 Glinde
Start: 09.Januar 2020 – 26.März 2020
Leitung: Carmen Holst

Fitnessgymnastik 70plus – vital & sicher

€ 36,- / € 102,- für Gäste

Übungen für das Gleichgewicht und Ihre Koordination, Balance halten, Muskelschwäche und Herz-Kreislauftraining.
Übungen zur Sturzprophylaxe: Was vermitteln wir bei der Sturzprophylaxe? Wir schulen die Tiefenwahrnehmung Ihres Körpers, wir trainieren Reflexe und die Sensoren an den Gelenken, die dafür sorgen, dass Sie nicht stürzen

Mittwoch von 11.00-11.55 Uhr / 12 Einheiten
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98 b Glinde
Start: 08.Januar 2020 – 25.März 2020
Leitung: Anna Feht

Yoga

€ 36,- / € 102,- für Gäste

Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern. Übungen zur eigenen und inneren Zentrierung und für den Alltag – Balance finden!

Donnerstag von 11.15-12.15 Uhr 12 Einheiten
Ort: Spiegelsaal, Am Sportplatz 98 a Glinde
Start: 09.Januar 2020 – 26.März 2020
Leitung: Alexa Potrykus

Rücken – Yoga

€ 36,- / € 102,- für Gäste

Der Übende baut die Energie in seinem Körper auf, macht die Energiekanäle frei und gibt seinem Körper und Rücken innere Ruhe und Kraft.

Donnerstag von 10.00-11.00 Uhr 12 Einheiten
Ort: Spiegelsaal, Am Sportplatz 98 a Glinde
Start: 09.Januar 2020 – 26.März 2020
Leitung: Alexa Potrykus

Lymphselbsthilfe – Wassergymnastik

Besonders für Menschen mit Lymphödemen ist Wasser hervorragend geeignet. Durch die Aktivierung der Muskel-Venenpumpe und den Druck des Wassers arbeitet unser Lymphsystem effektiver.

Montag – LI      09.00 – 10.00 Uhr
Ort: Freizeitbad Reinbek, Hermann-Körner-Str. 47
Start: –ausgebucht–
Leitung: Andrea Wolf

Montag – LII      17.00 – 18.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Hoben 3, Wentorf
Start: –ausgebucht–
Leitung: Regine Franz

Donnerstag – LIII  15.00-16.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Höben 3, Wentorf
Start: –ausgebucht–
Leitung: Regine Franz

Dienstag – LIV (NEU) 16.00-17.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Höben 3, Wentorf
Start: nach Absprache
Leitung: Regine Franz

Bei Interesse bitte bei Frau Franz melden: Tel.: 040 7358222

Rückentraining – sanft und effektiv

€ 36,- / € 102,- für Gäste

Unser Klassiker – nur ein starker Rücken erkennt seine Schwächen!

Mittwoch       10.00 – 10.55 Uhr / 12 Einheiten
Start: 08.Januar 2020 – 25.März 2020
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Leitung: Anna Feht

Bindegewebe und Faszien Training

€ 36,- / Gäste € 102,-

Schmerzen, Verspannungen und Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit? Faszien umhüllen jeden Muskel sowie jede einzelne Muskelfaser und verbinden diese mit Knochen und Gelenken. Gezielte Übungen lösen diesen und verhelfen zur Schmerzbefreiung!

Mittwoch 09.00-09.55 Uhr / 12 Einheiten
Leitung: Anna Feht
Start: 08.Januar 2020 – 25.März 2020
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Gesundheitsmix

€ 45,- / Gäste € 127,50

Ausprobieren und Kennenlernen der unterschiedlichsten Elemente des Gesundheitssportes -Pilates, Faszien, Beckenboden, Atmung, Körperspannung, Rückenstärkung

Mittwoch 10.00-10.55 Uhr
Leitung: Elena Goldenbaum
Start: 22. August – 12. Dezember 2018
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Reha-Sport

Reha Wassergymnastik (orthopädisch)

Dienstag – I   09.00 – 09.45 Uhr   Leitung: Anna Feht
Dienstag – II  09.50 – 10.35 Uhr
Dienstag – III 10.40 – 11.25 Uhr
Donnerstag – IV 18.10 – 18.55 Uhr  Leitung: Agnes Wysocki
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Ort: LSH Tannenweg, Tannenweg 10, Glinde

Reha Orthopädische Trainingsgruppe

Dienstag – 17.10 – 18.00 Uhr Gruppe 1
Dienstag – 18.10 – 19.00 Uhr Gruppe 2
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Start: 26.Mai 2020
Leitung: Anna Feht / Raùl Ernesto

Reha Herzsportgruppe

Dienstag  19.30 – 20.30 Uhr
Ort: Große Sporthalle Gemeinschaftsschule Wiesenfeld, Holstenkamp 29, Glinde
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Leitung: Unter der Leitung qualifizierter Übungsleiter und der Aufsicht eines Arztes

Schnupper-  und Kennlernkurse

Pilates-Mix– Schnupperkurs

5 Einheiten € 50,00 für Mitglieder und Gäste

Schmerzen, Verspannungen und Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit?

Pilates-Faszio ist ein Mix aus Rücken, Stretch und Ganzkörper-Übungen. Dehnen ist das wichtigste am Training für deinen Körper. Pilates stärkt die Körpermitte und alle umliegenden Muskelbereiche. Durch diese Kombination wird der ganze Körper in Einklang gebracht.

Donnerstags um 18.30 – 19.30 Uhr
Leitung: Jessica Niemann (DOSB-B-Lizenz)
Start: …nach Absprache (Geplant Mitte Februar 2020)

Ort: Spiegelsaal TSV

Wir bitten um kurzfristige telefonische Anmeldung im Sportbüro unter 040 – 710 72 15 oder gerne per Mail an info@tsv-glinde.de. Bitte geben Sie ihre Telefonnummer an, wir rufen gerne zurück!

Rücken Training – Schnupperkurs

5 Einheiten € 50

Ihr Rücken macht Probleme?

Dann bist Du hier richtig! Meistens sind die Ursachen für Rückenschmerzen unspezifisch. Über- und Fehlbelastungen sind meistens der Grund. Durch effektive Übungen beheben wir die Schmerzen oder sorgen dafür, dass erst keine auftreten.

Donnerstags von 17.30 – 18.30 Uhr
Leitung: Jessica Niemann
Start: nach Absprache (geplant Mitte Februar)    
Ort: Im Spiegelsaal des TSV Glinde

Wir bitten um kurzfristige telefonische Anmeldung im Sportbüro unter 040 – 710 72 15 oder gerne per mail an info@tsv-glinde.de. Bitte geben Sie ihre Telefonnummer an, wir rufen gerne zurück!

Entspannung und Me(e)hr – Schnupperkurs

5 Einheiten für Mitglieder und Gäste € 50,00

Dieser Schnupperkurs eröffnet Wege über den eigenen Körper besser bei sich an zu kommen. Es werden jeweils bewegte und ruhige Entspannungstechniken aus verschiedenen Bereichen (Yoga, freies Tanzen, Chi Gong, Selbstmassage, Muskelrelaxation, Autogenes Training, Phantasiereisen, Atemarbeit, Meditation) für Sie zusammengestellt.

Donnerstag: 20.00-20.55 Uhr
Leitung: Anna Kreikemeyer
Start:  25.10.-22.11.2018    
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Hatha-Yoga – Schnupperkurs

5 Einheiten für Mitglieder und Gäste € 50,00

Hatha-Yoga, dieser jahrtausendalte, aus Indien stammende Übungsweg erlebt zurzeit eine Renaissance. Yoga spricht Körper, Geist und Seele an und versucht eine Einheit zu schaffen um die Kontrolle über das Leben zu gewinnen.

Dabei stehen Übungen im Vordergrund, die auf die energetischen Strukturen des Körpers abgestimmt sind.

Freitag: 16.15-17.15 Uhr
Leitung: Monika Graetz-Hoffmann-Berghahn
Start: 06.März 2020                     
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde
Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

Flyer als PDF Gesundheitskurse 4_2019