Unsere Kursangebote

Liebe Interessenten,

wir haben für Sie ein aktuelles und abwechslungsreiches Kursangebot zusammengestellt und hoffen, dass etwas Interessantes für Sie dabei ist.

 

Weitere Kursangebote sind in Planung und werden kurzfristig ausgeschrieben. Achten Sie bitte auf aktuelle Aushänge und unsere wöchentliche Anzeige in der Glinder Zeitung.

Wir bitten Sie folgende Punkte zur Kursanmeldung zu beachten:

  •  es können nur schriftliche Anmeldungen entgegengenommen werden (bitte benutzen Sie das Kursanmeldeformular unter Downloads)
  • wir werden die fälligen Kursgebühren ausschließlich per einmaliger Lastschrift bei Ihnen abbuchen. So ersparen wir uns das zeitraubende Nachfassen bei säumigen Zahlern
  • eine schriftliche Teilnahmebestätigung wird auf Wunsch am Ende des Kurses ausgestellt
  • wir behalten uns vor, Kurse abzusagen, wenn nicht die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht wird.

Anmeldungen werden ab sofort gerne entgegen genommen!
Bei Fragen: info@tsv-glinde.de oder 040- 710 72 15

Stand Juni 2019

Gesundheitskurse

Aktiv 70plus Wassergymnastik

 alle € 70,-

Dienstag-A I    09.00 – 10.00 Uhr
Dienstag-A II    10.15 – 11.15 Uhr
Ort: LSH Tannenweg, Tannenweg 10 Glinde
Start: 22.August 2019 / 13 Einheiten
Leitung: Carmen Holst

Fitnessgymnastik 70plus – vital & sicher

€ 24,- / € 68,- für Gäste

Übungen für das Gleichgewicht und Ihre Koordination, Balance halten, Muskelschwäche und Herz-Kreislauftraining.
Übungen zur Sturzprophylaxe: Was vermitteln wir bei der Sturzprophylaxe? Wir schulen die Tiefenwahrnehmung Ihres Körpers, wir trainieren Reflexe und die Sensoren an den Gelenken, die dafür sorgen, dass Sie nicht stürzen

Mittwoch von 11.00-11.55 Uhr
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98 b Glinde
Start: 14.August 2019 / 8 Einheiten
Leitung: Elena Goldenbaum

Yoga

€ 21,- / € 59,50 für Gäste

Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern. Übungen zur eigenen und inneren Zentrierung und für den Alltag – Balance finden!

Donnerstag von 11.15-12.15 Uhr
Ort: Spiegelsaal, Am Sportplatz 98 a Glinde
Start: 15.August 2019 / 7 Einheiten
Leitung: Alexa Potrykus

Rücken – Yoga

€ 21,- / € 59,50 für Gäste

Der Übende baut die Energie in seinem Körper auf, macht die Energiekanäle frei und gibt seinem Körper und Rücken innere Ruhe und Kraft.

Donnerstag von 10.00-11.00 Uhr
Ort: Spiegelsaal, Am Sportplatz 98 a Glinde
Start: 15.August 2019 / 7 Einheiten
Leitung: Alexa Potrykus

Lymphselbsthilfe – Wassergymnastik

Besonders für Menschen mit Lymphödemen ist Wasser hervorragend geeignet. Durch die Aktivierung der Muskel-Venenpumpe und den Druck des Wassers arbeitet unser Lymphsystem effektiver.

Montag – LI      09.00 – 10.00 Uhr
Ort: Freizeitbad Reinbek, Hermann-Körner-Str. 47
Start: –ausgebucht–
Leitung: Andrea Wolf

Montag – LII      17.00 – 18.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Hoben 3, Wentorf
Start: –ausgebucht–
Leitung: Regine Franz

Donnerstag – LIII  15.00-16.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Höben 3, Wentorf
Start: –ausgebucht–
Leitung: Regine Franz

Dienstag – LIV (NEU) 16.00-17.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Höben 3, Wentorf
Start: nach Absprache
Leitung: Regine Franz

Bei Interesse bitte bei Frau Franz melden: Tel.: 040 7358222

Rückentraining – sanft und effektiv

€ 24,- / € 68,- für Gäste

Unser Klassiker – nur ein starker Rücken erkennt seine Schwächen!

Mittwoch       10.00 – 10.55 Uhr
Start: 14.August 2019 / 8 Einheiten
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Leitung: Elena Goldenbaum

Faszien Training

€ 24,- / Gäste € 68,-

Schmerzen, Verspannungen und Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit? Faszien umhüllen jeden Muskel sowie jede einzelne Muskelfaser und verbinden diese mit Knochen und Gelenken. Gezielte Übungen lösen diesen und verhelfen zur Schmerzbefreiung!

Mittwoch 09.00-09.55 Uhr
Leitung: Elena Goldenbaum
Start: 14.August 2019 / 8 Einheiten
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Gesundheitsmix

€ 45,- / Gäste € 127,50

Ausprobieren und Kennenlernen der unterschiedlichsten Elemente des Gesundheitssportes -Pilates, Faszien, Beckenboden, Atmung, Körperspannung, Rückenstärkung

Mittwoch 10.00-10.55 Uhr
Leitung: Elena Goldenbaum
Start: 22. August – 12. Dezember 2018
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Reha-Sport

Reha Wassergymnastik (orthopädisch)

Donnerstag – I   08.45 – 09.30 Uhr   Leitung: Elena Goldenbaum
Donnerstag – II  09.40 – 10.25 Uhr
Donnerstag – III 10.30 – 11.15 Uhr
Donnerstag – IV 18.10 – 18.55 Uhr  Leitung: Agnes Wysocki
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Ort: LSH Tannenweg, Tannenweg 10, Glinde

Reha Orthopädische Trainingsgruppe

Dienstag – 17.00 – 17.50 Uhr
Dienstag – 18.00 – 18.50 Uhr
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Leitung: Agnes Wysocki

Reha Herzsportgruppe

Dienstag  19.30 – 20.30 Uhr
Ort: Große Sporthalle Gemeinschaftsschule Wiesenfeld, Holstenkamp 29, Glinde
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Leitung: Unter der Leitung qualifizierter Übungsleiter und der Aufsicht eines Arztes

Schnupper-  und Kennlernkurse

Pilates-Faszien – Schnupperkurs

5 Einheiten € 50,00 für Mitglieder und Gäste

Schmerzen, Verspannungen und Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit?

Oftmals sind verklebte Faszien die Ursache. Faszien umhüllen jeden Muskel sowie jede einzelne Muskelfaser und verbinden diese mit Knochen und Gelenken. Die kombinierten Übungen aus sanftem jedoch intensivem Pilates- und Faszientraining helfen der gesamten tiefsitzenden Muskulatur diese Verklebungen zu lösen. Ziel der Ganzkörperübungen ist es, Verspannungen und Schmerzen u.a. im Nackenbereich zu reduzieren und auch die Funktionen der Wirbelsäule als tragendes System zu stärken – für eine aufrechte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl!

Montags um 11.00 – 12.00 Uhr
Leitung: Elena Goldenbaum
Start: …nach Absprache
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98 b Glinde

Rücken-Yoga Training – Schnupperkurs

7 Einheiten für Mitglieder € 21,00 und Gäste € 59,50

Die Rücken-Yoga-Übungen werden sorgfältig ausgewählt, um alle kritischen Ebenen des Rückens zu berücksichtigen:

  • Du löst Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur.
  • Du mobilisierst deine Wirbelsäule und Gelenke.
  • Du stärkst und stabilisierst deine Rückenmuskulatur.
  • Du kräftigst die unterstützenden Bauchmuskeln.

Donnerstags von 10.00 – 11.00 Uhr
Leitung: Alexa Potrykus
Start: 15.August – 26.September 2019     
Ort: Im Spiegelsaal des TSV Glinde

 

Entspannung und Me(e)hr – Schnupperkurs

5 Einheiten für Mitglieder und Gäste € 50,00

Dieser Schnupperkurs eröffnet Wege über den eigenen Körper besser bei sich an zu kommen. Es werden jeweils bewegte und ruhige Entspannungstechniken aus verschiedenen Bereichen (Yoga, freies Tanzen, Chi Gong, Selbstmassage, Muskelrelaxation, Autogenes Training, Phantasiereisen, Atemarbeit, Meditation) für Sie zusammengestellt.

Donnerstag: 20.00-20.55 Uhr
Leitung: Anna Kreikemeyer
Start:  25.10.-22.11.2018    
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Yoga, Tiefenentspannung und Traumreisen – Schnupperkurs

5 Einheiten für Mitglieder und Gäste € 50,00

Sie lassen den Trubel des Tages hinter sich und praktizieren einfache Yoga-Haltungen mit dem Ziel, das allgemeine Befinden zu stärken und körperliche und seelische Anspannungen abzubauen. Dazu kommen Übungen zur Vertiefung der Atmung, Phasen des Nachspürens und die Entspannung. „Fantasie und Traumeisen“, werden sich positiv auf den gesamten Organismus auswirken.

Donnerstag: 19.00-19.55 Uhr
Leitung: Anna Kreikemeyer
Start: 25.10.-22.11.2018                     
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Flyer als PDF Gesundheitskurse 3_2019