Unsere Kursangebote
Liebe Interessenten,
wir haben für Sie ein aktuelles und abwechslungsreiches Kursangebot zusammengestellt und hoffen, dass etwas Interessantes für Sie dabei ist.
Für unsere Mitglieder beträgt die Kursgebühr € 30,- für einen 12 wöchigen Kurs. Gäste sind willkommen und können für € 85,- an einem Kurs teilnehmen und mit 12 Einheiten kennen lernen.
Weitere Kursangebote sind in Planung und werden kurzfristig ausgeschrieben. Achten Sie bitte auf aktuelle Aushänge und unsere wöchentliche Anzeige in der Glinder Zeitung.
Wir bitten Sie folgende Punkte zur Kursanmeldung zu beachten:
- es können nur schriftliche Anmeldungen entgegengenommen werden (bitte benutzen Sie das Kursanmeldeformular unter Downloads)
- wir werden die fälligen Kursgebühren ausschließlich per einmaliger Lastschrift bei Ihnen abbuchen. So ersparen wir uns das zeitraubende Nachfassen bei säumigen Zahlern
- einige Kurse sind zertifiziert mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT – nur diese Kurse haben eine Chance auf Rückerstattung der Kursgebühren bei Ihrer Krankenkasse. Bei allen anderen Kursen besteht kein Anspruch auf Erstattung und wird im Einzelfall bei jeder Krankenkasse anders behandelt.
- eine schriftliche Teilnahmebestätigung wird auf Wunsch am Ende des Kurses ausgestellt
- wir behalten uns vor, Kurse abzusagen, wenn nicht die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht wird.
Anmeldungen werden ab sofort gerne entgegen genommen!
Bei Fragen: info@tsv-glinde.de oder 040- 710 72 15
Stand November 2017
Gesundheitskurse
Aktiv 70plus Wassergymnastik
alle € 50,-
Dienstag-A I 09.00 – 10.00 Uhr
Dienstag-A II 10.15 – 11.15 Uhr
Ort: LSH Tannenweg
Start: 03.September 2018 / 10 Einheiten
Leitung: Carmen Holst
Fitnessgymnastik 70plus – vital & sicher
€ 45,- / € 127,50 für Gäste
Übungen für das Gleichgewicht und Ihre Koordination, Balance halten, Muskelschwäche und Herz-Kreislauftraining.
Übungen zur Sturzprophylaxe: Was vermitteln wir bei der Sturzprophylaxe? Wir schulen die Tiefenwahrnehmung Ihres Körpers, wir trainieren Reflexe und die Sensoren an den Gelenken, die dafür sorgen, dass Sie nicht stürzen
Mittwoch von 11.00-11.55 Uhr
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Start: 22.August – 12.Dezember 2018
Leitung: Elena Goldenbaum
Yoga
€ 30,- / € 85,- für Gäste
Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern. Übungen zur eigenen und inneren Zentrierung und für den Alltag – Balance finden!
Donnerstag von 11.15-12.15 Uhr
Ort: Spiegelsaal
Start: 03.Mai – 26.Juli 2018
Leitung: Alexa Potrykus
Rücken – Yoga
€ 45,- / € 127,50 für Gäste
Der Übende baut die Energie in seinem Körper auf, macht die Energiekanäle frei und gibt seinem Körper und Rücken innere Ruhe und Kraft.
Donnerstag von 10.00-11.00 Uhr
Ort: Spiegelsaal
Start: 23.August – 20.Dezember 2018 (3 Wochen Ferien eingerechnet)
Leitung: Alexa Potrykus
Lymphselbsthilfe – Wassergymnastik
Besonders für Menschen mit Lymphödemen ist Wasser hervorragend geeignet. Durch die Aktivierung der Muskel-Venenpumpe und den Druck des Wassers arbeitet unser Lymphsystem effektiver.
Montag – LI 09.00 – 10.00 Uhr
Ort: Freizeitbad Reinbek, Hermann-Körner-Str. 47
Start: 20.August – 17.Dezember 2018 – 15 Einheiten € 75,-
Leitung: Andrea Wolf
Montag – LII 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Hoben 3, Wentorf
Start: 20.August – 17.Dezember 2018 – 15 Einheiten € 75,-
Leitung: Regine Franz
Donnerstag – LIII 15.00-16.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Hoben 3, Wentorf
Start: 23.August – 20.Dezember 2018 – 15 Einheiten € 75,-
Leitung: Regine Franz
Rückentraining – sanft und effektiv
€ 45,- / € 127,50 für Gäste
Unser Klassiker – nur ein starker Rücken erkennt seine Schwächen!
Mittwoch RI 10.00 – 10.55 Uhr
Start: 22.August – 12.Dezember 2018
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Leitung: Elena Goldenbaum
Mittwoch RII 14.30 – 15.30 Uhr
Start: 22.August – 12.Dezember 2018
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Leitung: Christa Fuhrmann
Donnerstag RIII 18.30 – 19.30 Uhr
Start: 31.August – 06.Dezember 2018 (ohne Ferien)
Ort: Große Sporthalle Tannenweg
Leitung: Christa Fuhrmann
Faszien Training
€ 45,- / Gäste € 127,50
Schmerzen, Verspannungen und Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit? Faszien umhüllen jeden Muskel sowie jede einzelne Muskelfaser und verbinden diese mit Knochen und Gelenken. Gezielte Übungen lösen diesen und verhelfen zur Schmerzbefreiung!
Mittwoch 09.00 – 09.55 Uhr
Start: 22.August – 12.Dezember 2018
Leitung: Elena Goldenbaum
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Für alle oben aufgeführten Angebote haben wir das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT beantragt. Das bedeutet qualifiziertes Personal (B-Lizenzinhaber) und geeignete Räumlichkeiten in angemessenen Gruppengrößen!
Reha-Sport
Reha Wassergymnastik
Donnerstag – I 08.45 – 09.30 Uhr
Donnerstag – II 09.40 – 10.25 Uhr
Donnerstag – III 10.30 – 11.15 Uhr
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Ort: LSH Tannenweg
Leitung. Elena Goldenbaum
Reha Orthopädische Trainingsgruppe
Dienstag – I 18.15 – 19.05 Uhr
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Leitung: Peter Missulis
Reha Herzsportgruppe
Dienstag 9.30 – 20.30 Uhr
Ort: Große Sporthalle Gemeinschaftsschule Wiesenfeld
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Leitung: Unter der Leitung qualifizierter Übungsleiter und der Aufsicht eines Arztes
Flyer als PDF Gesundheitskurse 3_2018
Schnupper- und Kennlernkurse
- ein Workout für Körper, Geist und Seele
Wer im Joballtag von Kopf bis Fuß gefordert wird, braucht Ausgleich um eine gute Work-Life-Balance zu halten. Wichtig ist es dabei am Feierabend und am Wochenende schnell und tief abschalten zu können und die freie Zeit auch wirklich zu erleben. Dieser ganzheitliche Kurs dient der Burn-Out-Vorbeugung. In Einzel- und Gruppenübungen verbindet er das erforderliche sportliche abreagieren des Workout mit fröhlichen spielerischen Elementen und einem entspannenden Abschluss. So erkleben Sie körperliche Abwechslung mit allen fünf Sinnen und können nicht nu abschalten, sondern auch fröhlich und kreativ den Feierabend genießen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Socken, eine leichte Decke und etwas zum Trinken mitbringen.
Start: Donnerstag, 17.Mai 2018 um 20.00 Uhr
Wo: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98b, Glinde
Leitung: Anna Kreikemeyer
Kosten: pro Teilnehmer € 50,- für 5 Einheiten
– Entspannung & Me(e)hr
Manche Menschen haben sensibelste Antennen für Andere, aber nicht für sich. Andere grübeln viel, ohne wirklich bei sich ankommen zu können. Alle haben aber das Bedürfnis im Alltag mehr zu sich zu kommen um wirklich aus der eigenen Mitte zu handeln. Der Kurs „Meine Mitte finden – Yoga und ein bisschen Me(e)hr“ eröffnet Wege über den eigenen Körper besser bei sich an zu kommen. Die Kursleiterin stellt jeweils bewegte und ruhige Entspannungstechniken aus verschiedenen Bereichen (Yoga, freies Tanzen, Chi Gong, Selbstmassage, Muskelrelaxation, Autogenen Training, Phantasiereisen, Atemarbeit, Meditation) für Sie zusammen. Sie können ausprobieren und erspüren, was Ihnen gut tut.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Socken, eine leichte Decke und etwas zum Trinken mitbringen.
Start: Donnerstag, 17.Mai 2018 um 19.00 Uhr
Wo: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98b, Glinde
Leitung: Anna Kreikemeyer
Kosten: pro Teilnehmer € 50,- für 5 Einheiten
