Unsere Kursangebote

Liebe Interessenten,

wir haben für Sie ein aktuelles und abwechslungsreiches Kursangebot zusammengestellt und hoffen, dass etwas Interessantes für Sie dabei ist.
Für unsere Mitglieder beträgt die Kursgebühr € 45,- für einen 15 wöchigen Kurs. Gäste sind willkommen und können für € 127,50 an einem Kurs teilnehmen und mit 15 Einheiten kennen lernen.  

Weitere Kursangebote sind in Planung und werden kurzfristig ausgeschrieben. Achten Sie bitte auf aktuelle Aushänge und unsere wöchentliche Anzeige in der Glinder Zeitung.

Wir bitten Sie folgende Punkte zur Kursanmeldung zu beachten:

  •  es können nur schriftliche Anmeldungen entgegengenommen werden (bitte benutzen Sie das Kursanmeldeformular unter Downloads)
  • wir werden die fälligen Kursgebühren ausschließlich per einmaliger Lastschrift bei Ihnen abbuchen. So ersparen wir uns das zeitraubende Nachfassen bei säumigen Zahlern
  • eine schriftliche Teilnahmebestätigung wird auf Wunsch am Ende des Kurses ausgestellt
  • wir behalten uns vor, Kurse abzusagen, wenn nicht die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht wird.

Anmeldungen werden ab sofort gerne entgegen genommen!
Bei Fragen: info@tsv-glinde.de oder 040- 710 72 15

Stand August 2018

Gesundheitskurse

Aktiv 70plus Wassergymnastik

 alle € 50,-

Dienstag-A I    09.00 – 10.00 Uhr
Dienstag-A II    10.15 – 11.15 Uhr
Ort: LSH Tannenweg, Tannenweg 10 Glinde
Start: 04.September 2018 / 10 Einheiten
Leitung: Carmen Holst

Fitnessgymnastik 70plus – vital & sicher

€ 45,- / € 127,50 für Gäste

Übungen für das Gleichgewicht und Ihre Koordination, Balance halten, Muskelschwäche und Herz-Kreislauftraining.
Übungen zur Sturzprophylaxe: Was vermitteln wir bei der Sturzprophylaxe? Wir schulen die Tiefenwahrnehmung Ihres Körpers, wir trainieren Reflexe und die Sensoren an den Gelenken, die dafür sorgen, dass Sie nicht stürzen

Mittwoch von 11.00-11.55 Uhr
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98 b Glinde
Start: 22.August – 12.Dezember 2018
Leitung: Elena Goldenbaum

Yoga

12 Einheiten € 36,- / € 102,- für Gäste

Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern. Übungen zur eigenen und inneren Zentrierung und für den Alltag – Balance finden!

Donnerstag von 11.15-12.15 Uhr
Ort: Spiegelsaal, Am Sportplatz 98 a Glinde
Start: 23. August – 29. November 2018
Leitung: Alexa Potrykus

Rücken – Yoga

12 Einheiten € 36,- / € 102,- für Gäste

Der Übende baut die Energie in seinem Körper auf, macht die Energiekanäle frei und gibt seinem Körper und Rücken innere Ruhe und Kraft.

Donnerstag von 10.00-11.00 Uhr
Ort: Spiegelsaal, Am Sportplatz 98 a Glinde
Start: 23.August – 29. November 2018 (3 Wochen Ferien eingerechnet)
Leitung: Alexa Potrykus

Lymphselbsthilfe – Wassergymnastik

Besonders für Menschen mit Lymphödemen ist Wasser hervorragend geeignet. Durch die Aktivierung der Muskel-Venenpumpe und den Druck des Wassers arbeitet unser Lymphsystem effektiver.

Montag – LI      09.00 – 10.00 Uhr
Ort: Freizeitbad Reinbek, Hermann-Körner-Str. 47
Start: 20.August – 17.Dezember 2018  – 15 Einheiten  € 75,-
Leitung: Andrea Wolf

Montag – LII      17.00 – 18.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Hoben 3, Wentorf
Start: 20.August – 17.Dezember 2018  – 15 Einheiten  € 75,-
Leitung: Regine Franz

Donnerstag – LIII  15.00-16.00 Uhr
Ort: LSH Gemeinschaftsschule, Achtern Hoben 3, Wentorf
Start: 23.August – 20.Dezember 2018  – 15 Einheiten  € 75,-
Leitung: Regine Franz

Rückentraining – sanft und effektiv

€ 45,- / € 127,50 für Gäste

Unser Klassiker – nur ein starker Rücken erkennt seine Schwächen!

Mittwoch    RI    10.00 – 10.55 Uhr
Start: 22.August – 12.Dezember 2018
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Leitung: Elena Goldenbaum

Mittwoch   RII    14.30 – 15.30 Uhr
Start: 22.August – 12.Dezember 2018
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98 b Glinde
Leitung: Christa Fuhrmann

Donnerstag   RIII   18.30 – 19.30 Uhr
Start: 31.August – 06.Dezember 2018 (ohne Ferien)
Ort: Große Sporthalle Tannenweg, Tannenweg 10 Glinde
Leitung: Christa Fuhrmann

Faszien Training

€ 45,- / Gäste € 127,50

Schmerzen, Verspannungen und Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit? Faszien umhüllen jeden Muskel sowie jede einzelne Muskelfaser und verbinden diese mit Knochen und Gelenken. Gezielte Übungen lösen diesen und verhelfen zur Schmerzbefreiung!

Mittwoch 09.00-09.55 Uhr
Leitung: Elena Goldenbaum
Start: 22. August – 12. Dezember 2018
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Gesundheitsmix

€ 45,- / Gäste € 127,50

Ausprobieren und Kennenlernen der unterschiedlichsten Elemente des Gesundheitssportes -Pilates, Faszien, Beckenboden, Atmung, Körperspannung, Rückenstärkung

Mittwoch 10.00-10.55 Uhr
Leitung: Elena Goldenbaum
Start: 22. August – 12. Dezember 2018
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Reha-Sport

Reha Wassergymnastik

Donnerstag – I   08.45 – 09.30 Uhr
Donnerstag – II  09.40 – 10.25 Uhr
Donnerstag – III 10.30 – 11.15 Uhr
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Ort: LSH Tannenweg
Leitung. Elena Goldenbaum

Reha Orthopädische Trainingsgruppe

Dienstag – I 18.15 – 19.05 Uhr
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Leitung: Peter Missulis

Reha Herzsportgruppe

Dienstag  9.30 – 20.30 Uhr
Ort: Große Sporthalle Gemeinschaftsschule Wiesenfeld
Start: nur nach Anmeldung im Sportbüro!
Leitung: Unter der Leitung qualifizierter Übungsleiter und der Aufsicht eines Arztes

Schnupper-  und Kennlernkurse

Cross Fit – Schnupperkurs

5 Einheiten € 50,00 für Mitglieder und Gäste

Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer , Kraft , Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.

Dienstag: 19.15-20.00 Uhr
Leitung: Kerstin Krohn
Start: 21. August – 18. September 2018
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio, Am Sportplatz 98 b Glinde

Drums alive – Schnupperkurs

5 Einheiten für Mitglieder und Gäste € 50,00

Fettverbrennung und Muskelaufbau durch mächtig viel Power, Beats und Spaß für den gesamten Körper. Mit kräftigen Schlägen wird zu einer Choreographie im Wechsel mit den Drum-Sticks auf den großen Stability Ball getrommelt.

Dienstag: 20.15-21.00 Uhr
Leitung: Kerstin Krohn
Start: 21.08.-18.09.2018     
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

 

Entspannung und Me(e)hr – Schnupperkurs

5 Einheiten für Mitglieder und Gäste € 50,00

Dieser Schnupperkurs eröffnet Wege über den eigenen Körper besser bei sich an zu kommen. Es werden jeweils bewegte und ruhige Entspannungstechniken aus verschiedenen Bereichen (Yoga, freies Tanzen, Chi Gong, Selbstmassage, Muskelrelaxation, Autogenes Training, Phantasiereisen, Atemarbeit, Meditation) für Sie zusammengestellt.

Donnerstag: 20.00-20.55 Uhr
Leitung: Anna Kreikemeyer
Start:  25.10.-22.11.2018    
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde

Yoga, Tiefenentspannung und Traumreisen – Schnupperkurs

5 Einheiten für Mitglieder und Gäste € 50,00

Sie lassen den Trubel des Tages hinter sich und praktizieren einfache Yoga-Haltungen mit dem Ziel, das allgemeine Befinden zu stärken und körperliche und seelische Anspannungen abzubauen. Dazu kommen Übungen zur Vertiefung der Atmung, Phasen des Nachspürens und die Entspannung. „Fantasie und Traumeisen“, werden sich positiv auf den gesamten Organismus auswirken.

Donnerstag: 19.00-19.55 Uhr
Leitung: Anna Kreikemeyer
Start: 25.10.-22.11.2018                     
Ort: Tanz- und Gesundheitsstudio Am Sportplatz 98b, Glinde